Cansancio del que no se habla: la salud mental de las madres dominicanas
Este 31 de mayo República Dominicana celebra dia de la madreUna fecha dedicada a honrar el amor, dedicación y sacrificio de millones de madres que día tras día sostienen sus hogares.
sin embargo, Además de los regalos, flores y felicitaciones, tradición criolla que muchos dominicanos siguen al pie de la letra, hay una realidad que rara vez o casi nunca se incluye en los temas relacionados con esa celebración.: El agotamiento mental y emocional que acompaña a la maternidad.
Mientras la sociedad sigue promoviendo la imagen de la madre incansable, capaz de parar y solucionarlo todo, los expertos en comportamiento de la revista Hoy advierten de una carga silenciosa que muchas de las que tienen hijos afrontan solas.
El agotamiento emocional, la sobrecarga emocional y el estrés constante de la crianza de los hijos son desafíos que afectan profundamente el bienestar de las madres y, a menudo, son invisibles para quienes las rodean. Estefani Bonetti, psicóloga clínica y perinatal, y la médica general Jenny Liriano coinciden.
Bonetti explicó a este diario que la maternidad es una de las experiencias más hermosas de la vida, pero también una de las más exigentes. Según explica, muchas madres dominicanas están inmersas en una dinámica constante de trabajo, cuidado y resolución de problemas que afectan su salud mental.
"Muchas madres dominicanas trabajan desde el cansancio: trabajan, resuelven problemas, cuidan a sus hijos, a sus parejas, a sus familias; mientras ellas mismas se sienten estresadas y muchas veces ese cansancio no tiene voz", señala.
Estefany Bonetti.
El quid de la cuestión es considerar que gran parte de esta realidad tiene que ver con expectativas sociales que históricamente han recaído sobre las mujeres. La imagen de la "Supermamá", capaz de asumir todas las responsabilidades sin mostrar debilidad, es ampliamente valorada y admirada.
“Nos han enseñado y admirado, sobre todo, aquellas mujeres que tienen la capa de Supermujer, dejando atrás ese cuidado que todas debemos tener en cuenta”, afirma.
Para el experto, reconocer los límites no es un signo de debilidad, sino una necesidad humana. Las madres necesitan apoyo, comprensión y estabilidad emocional para poder desempeñar su papel de forma saludable.
El cerebro también cambia con la maternidad
Uno de los aspectos menos conocidos de la maternidad, explica Bonetti, es que sus efectos trascienden las emociones y tienen una base biológica demostrada por la ciencia.
D Psicólogo sugiere que durante el embarazo y la paternidad se producen cambios neuronales relacionados con la empatía, el estado de alerta y el vínculo emocional con los bebés. Estos procesos hacen que muchas mujeres se encuentren en un constante estado de protección y cuidado.
"A veces entendemos que la mujer simplemente está pasando por estrés, es menopausia o son hormonas. Pero realmente estos cambios neurológicos afectan el cerebro de la mujer y la hacen entrar en modo de alerta y protección", explica.
Esta realidad, añade, también debe ser comprendida por las parejas y los familiares, que juegan un papel fundamental en la creación de redes de apoyo a las madres.
Cuando se necesita soporte para sujetador
Bonetti señala que las madres suelen ser el centro emocional de sus familias. Sin embargo, rara vez nos importa quién se preocupa por quienes apoyan a los demás.
"Una madre cansada es una mala madre o una mujer que no pudo", asevera.
Por eso, siente que es necesario cambiar el discurso tradicional que empuja a las mujeres a avanzar incansablemente. En lugar de repetir frases como "tú puedes hacer cualquier cosa", ofrece mensajes que validen sus emociones y promuevan el apoyo.
"A veces una madre no necesita escuchar 'Tú puedes hacer todo'. Necesitamos escuchar 'te ayudo', 'estoy disponible para ti' o 'lo que creas que es correcto'", dice.
Desafíos adicionales de criar niños neurodivergentes
Para Liriano, su madre Niños neurodivergentesMaternidad involucrada desafío mental Aún más complicado.
"Ser madre es difícil, pero ser madre de niños neurodivergentes lo es doblemente. El cansancio que sentimos es real", afirma.
Liriano explicó que, además del agotamiento físico, existe una carga emocional caracterizada por la constante incertidumbre sobre el futuro de sus hijos, la dificultad de acceder a sistemas educativos inclusivos y la justicia social que enfrentan muchas familias.
"Más allá del agotamiento físico está el agotamiento emocional. El agotamiento de despertarnos cada día con miedo de lo que les depara el futuro a nuestros hijos". Comentario
Durante sus diez años de experiencia como madre, afirma haber pasado por diversas situaciones relacionadas con la salud mental, muchas de las cuales quedan ocultas porque las madres suelen guardar silencio sobre sus propias dificultades.
La importancia de pedir ayuda
Entre estos desafíos, Liriano aprendió una lección que hoy comparte con otras mujeres: el bienestar de los niños también depende del bienestar de las madres.
"Me di cuenta de que si me perdía, mis hijos no los encontrarían", reflexiona.
Por eso, intenta priorizar su salud mental y mantener un espacio para ella misma, convencida de que una madre sana puede criar hijos más felices y emocionalmente estables.
El médico también destaca el impacto positivo que ha tenido en su vida la psicoterapia, herramienta que considera fundamental para quienes atraviesan momentos difíciles.
"El mejor regalo que puedes darte como madre no es un bolso. Probablemente no sea ir al salón, sino cuidar tu salud mental. La terapia cambió mi vida", dice.
Una conversación necesaria
En una fecha dedicada a celebrar a las madres, ambas expertas coincidieron en la necesidad de ampliar la conversación sobre la salud mental materna.
