Vivimos en una época de prisas y exigencias. Se nos dice, como un mantra moderno, que debemos ser fuertes, invencibles y hacer lo mejor que podamos sin importar la situación. En este escenario, la frase "no disponible para el desánimo" suele evocar la imagen de un guerrero con armadura, alguien blindado contra el dolor que avanza con fuerza, derribando cualquier obstáculo. Sin embargo, quienes han experimentado una verdadera fatiga saben que la armadura pesa demasiado y que la rigidez, tarde o temprano, se rompe.
En su hermoso libro Kokoro, la autora Beth Kempton nos invita a mirar dentro del mapa de la filosofía japonesa. En Japón, la palabra kokoro no se limita a definir el órgano que bombea sangre; Es un concepto mucho más amplio que integra el corazón, la mente y el espíritu. Es el asiento de nuestras emociones, la esencia de quiénes somos y el canal a través del cual conectamos con el mundo. Cuando aprendemos a vivir de Kokoro, el significado de "no estar disponible para el desánimo" se transforma por completo. Deja de ser una resistencia militar y se convierte en una fe silenciosa, flexible y profundamente compasiva.
El fuerte parece más bambú que piedra. La roca desafía el viento y se parte en dos; El bambú se dobla, cede a la fuerza del huracán, y cuando pasa la tormenta, lentamente vuelve a su posición recta. Ser impermeable al desánimo no significa que no nos duela la vida o que no queramos llorar. Implica mirar directamente a nuestra tristeza o cansancio, darles espacio, respirar y comprender que no son más que nubes pasajeras en el cielo del alma.
El desaliento a menudo se ve alimentado por la magnitud de nuestros problemas. Cuando miramos hacia el futuro y vemos una enorme montaña que escalar, la alegría desciende. Nos sentimos pequeños e impotentes. Beth Kempton nos recuerda en su obra la importancia de volver a pequeños rituales diarios para sanar el alma. El ritual de preparar una taza de té, ver el cambio de estaciones en las hojas o sentir el calor del sol en el rostro no son distracciones comunes; Son anclas.
Una persona que es inmune al desánimo ha aprendido a vencer su resistencia. No promete ser fuerte durante los próximos diez años; Elige ser fiel a tus intenciones durante la próxima hora. Encuentra la belleza en las imperfecciones del proceso y comprende que un día duro no define una vida entera. Cada pequeño paso, por pequeño que parezca, es una victoria contra la apatía.
Escuchar a Kokoro es aprender a relajarse sin rendirse. Es tratarnos a nosotros mismos con la amabilidad y paciencia con la que cuidaríamos a un querido amigo que está sufriendo. La autocompasión no es debilidad; Es el combustible que reconstruye la energía para el día siguiente.
En última instancia, estar desanimados a la luz de la filosofía japonesa no nos hace inmunes a la caída. Lo que nos da es el conocimiento para saber levantarnos.
No necesitamos una voluntad de hierro ni un corazón de piedra. Lo que necesitamos es un corazón dispuesto a abrirse, una conciencia que recuerde que la naturaleza siempre se regenera después del invierno y la humilde certeza de que, mientras sigamos respirando, siempre habrá espacio para dar un pequeño paso más.
