Escuchar salva vidas: saber por qué escuchar es clave para la salud mental
Conmemorado cada 18 de julio Día Mundial de la Audición (Día Mundial de la Audición), una iniciativa que nos invita a reflexionar sobre la importancia de prestar atención a los sonidos que nos rodean.
La fecha coincide con el nacimiento del compositor canadiense Y. Murray Shaffer, Considerado uno de los fundadores del movimiento de ecología acústica y una de las figuras más influyentes en los estudios de paisaje sonoro.
¿Por qué se celebra?
Según el portal oficial del Día Mundial de la Escucha, el propósito de la jornada es promover, desarrollar hábitos de escucha en relación con el medio ambiente. Conciencia en ecología acústica y paisaje sonoro, además de impulsar iniciativas educativas que fomenten una mejor comprensión del mundo a través del sonido.
¿Por qué escuchar es importante para la salud mental?
Más allá de escuchar, escuchar implica prestar atención, comprender y conectarse con lo que otras personas intentan comunicar.
Según el psicólogo general sanitario Raúl Carrera, en un artículo publicado en el portal Orientación Psicológica, la escucha activa fortalece las habilidades comunicativas porque permite Comprender mejor los pensamientos y las emociones. Lo que hay detrás de cada mensaje favorece una respuesta más empática y eficaz.
Los expertos añaden que escuchar también contribuye al bienestar mental. Al prestar atención a sus propios pensamientos y sentimientos, las personas desarrollan una mayor conciencia de sus emociones, lo que facilita gestionarlas de forma saludable y reduce el riesgo de que las emociones negativas afecten su estado de ánimo.
Carrera advierte que la pérdida auditiva no sólo limita, sino que puede afectar, la capacidad de comprender sonidos salud mental
Según los expertos, esta condición puede promover sentimientos. ansiedad, depresión y soledad, Además de Disminución de la motivación e interés por las actividades cotidianas, que inciden en la calidad de vida de quienes la padecen.
