La exposición al sol fuerte durante el verano puede provocar manchas en la piel.Especialmente en el rostro, una condición que preocupa tanto a los expertos como a quienes quieren mantener una piel sana
Portal especializado Garnier.es Explica que existen medidas prácticas y accesibles para prevenir estos trastornos de la piel, desde el uso adecuado de protector solar hasta hábitos de alimentación e hidratación.
guardián solar
Las manchas más comunes incluyen el lentigo solar, ACN el envejecimiento y la exposición prolongada al sol, y el melasma, ACN cambios hormonales y exacerbado por los rayos UV.
Se recomienda aplicar protector solar al menos 30 minutos antes de la exposición al sol y evitar el uso de perfume durante la exposición al sol así como reaplicarlo cada dos horas, ya que ciertos ingredientes pueden aumentar la apariencia de las imperfecciones.
El portal Garnier.es también destaca la importancia de utilizar cremas anti-imperfecciones con principios activos como vitamina C, ácido glicólico o nicotinamida, siempre con protección solar para evitar reacciones adversas. Asimismo, recomienda mantener una dieta rica en antioxidantes, incluyendo frutas y verduras ricas en betacaroteno y licopeno, así como alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y omega-6, que ayudan a proteger la piel de adentro hacia afuera.
La hidratación constante es otro factor clave, ya que el agua ayuda a mantener la piel en óptimas condiciones frente a la radiación solar. Los expertos recomiendan evitar la exposición directa entre las 12:00 p. m. y las 4:00 p. m., usar sombrero de ala ancha, gafas de sol y aplicar protector solar en áreas que frecuentemente se pasan por alto, como orejas, manos y pies.
