Por qué los lugares de trabajo modernos están reconsiderando la hidratación y el desempeño de los empleados

Lamentablemente, la deshidratación es un problema bastante común en personas de todas las edades. Algunos estudios muestran que el 75% de los estadounidenses pueden estar crónicamente deshidratados en un momento dado. Si está ocupado, estresado o preocupado por otras cosas, es fácil no cubrir las necesidades diarias de agua de su cuerpo.

La deshidratación puede ser un problema común, pero eso no significa que no sea grave. Ya sea crónica o aguda, puede afectar negativamente la salud física y la cognición. La deshidratación en el lugar de trabajo puede ser particularmente problemática porque puede reducir la productividad y el desempeño de los empleados. He aquí por qué las oficinas están reconsiderando la hidratación y dando mejor agua a sus empleados.

¿Cuál es el problema con el agua?

Los lugares de trabajo con visión de futuro están optando por instalar sistemas de agua potable en las oficinas que brindan a los empleados acceso a agua fría y filtrada. Quizás se pregunte por qué es tan importante tener agua filtrada en el lugar de trabajo. ¿No pueden los empleados mantenerse hidratados con bebidas más tradicionales como refrescos, jugos y bebidas energéticas? Contrariamente a la creencia popular, las bebidas azucaradas o con cafeína no pueden controlar la deshidratación en el lugar de trabajo. De hecho, probablemente estén empeorando la deshidratación.

La cafeína y el azúcar pueden actuar como diuréticos. Si se consumen con regularidad, pueden empeorar la deshidratación al estimular al cuerpo a excretar más líquidos. Por otro lado, el agua rehidrata el organismo reponiendo los líquidos perdidos a lo largo del día. El agua puede ayudar a mantener una temperatura corporal ideal, por lo que es menos probable que se sobrecaliente.

Beneficios de una adecuada hidratación de los empleados

No es necesario que elimines las bebidas dulces y azucaradas de la oficina. Sin embargo, también es aconsejable dar a los trabajadores acceso a agua fría y limpia. Las investigaciones muestran una conexión entre una hidratación adecuada y un mejor rendimiento físico y cognitivo. Cuando sus empleados tienen suficiente agua durante el día, es más probable que se mantengan concentrados y productivos. Aquí hay algunas razones adicionales por las que las oficinas modernas están poniendo más énfasis en la hidratación de los empleados:

Aumentar la productividad

Todo propietario o gerente de una empresa espera maximizar la productividad en el lugar de trabajo porque una mayor productividad se traduce en mayores ganancias. Muchos líderes empresariales se centran en aumentar la productividad mediante el establecimiento de objetivos y una mejor priorización de tareas. Sin embargo, pocos consideran siquiera el importante papel que desempeña el consumo de agua en la productividad y motivación de los empleados.

Un estudio de la Universidad de East London demostró que beber un vaso de agua aumentaba el tiempo de reacción hasta en un 14%. Es más probable que los empleados elijan agua sobre otras bebidas cuando sabe bien y está convenientemente ubicada en la oficina. Instalar un dispensador de agua filtrada en el trabajo es una excelente manera de cumplir ambos criterios.

Niveles de energía mejorados

Si alguna vez ha estado deshidratado, sabrá de primera mano cuán profundamente una ingesta insuficiente de agua puede afectar sus niveles de energía. La deshidratación ralentiza el tiempo de reacción y aumenta la fatiga física. Cuando los empleados se sienten cansados ​​y letárgicos, tienden a reducir su rendimiento laboral.

A los trabajadores bien hidratados les resulta más fácil realizar sus tareas diarias. El agua aumenta la energía de varias maneras. Transporta oxígeno y nutrientes esenciales a las células de todo el cerebro y el cuerpo. También ayuda a mantener el volumen sanguíneo, lo que facilita que el corazón bombee sangre rica en oxígeno por todo el cuerpo. Por último, una ingesta adecuada de agua favorece la función mitocondrial, lo que ayuda a aumentar la energía dentro de las células del cuerpo.

Reducción de riesgos para la salud y accidentes de trabajo

Incluso una deshidratación leve puede reducir la concentración, aumentar la fatiga y afectar el tiempo de reacción. Los empleados que no pueden pensar o reaccionar rápidamente ante situaciones potencialmente peligrosas corren un mayor riesgo de sufrir lesiones en el lugar de trabajo. La capacidad de toma de decisiones comprometida debido a la deshidratación puede provocar accidentes laborales que lesionen a los trabajadores y le cuesten dinero a su empresa.

Los empleados que beben suficiente agua durante el día pueden tener menos riesgos para la salud y accidentes laborales. El cerebro humano ama el agua y necesita una hidratación adecuada para funcionar de manera óptima. Una buena ingesta de agua puede mejorar la función cognitiva, aumentar la coordinación y mejorar las habilidades motoras. Por lo tanto, es especialmente importante que quienes operan maquinaria pesada u otros equipos potencialmente peligrosos prioricen su ingesta de agua a lo largo del día.

Cómo mejorar la hidratación en el lugar de trabajo

Ahora que sabes lo importante que es mantener a los empleados bien hidratados, puedes pensar en cómo lograr este objetivo. No se puede obligar a los trabajadores a beber la cantidad necesaria de agua durante el día. Sin embargo, puedes fomentar una hidratación óptima de las siguientes maneras:

● Ofrezca a los empleados botellas de agua reutilizables como servicio en el lugar de trabajo.

● Anime a los empleados a establecer señales digitales o recordatorios para beber agua durante el día. Esto es especialmente importante para los empleados que trabajan en el calor o tienen trabajos físicamente exigentes.

● Haga que el agua sea fácilmente accesible colocando dispensadores de agua filtrada en áreas de alto tráfico de la oficina.

● Predica con el ejemplo y asegúrate de hacer del agua potable una prioridad todos los días.

● Implemente desafíos y recompensas de seguimiento de hidratación para individuos y categorías.

● Educar a los empleados sobre los efectos de la deshidratación en la función cerebral.

Modernice su lugar de trabajo con un práctico dispensador de agua

Los empleadores inteligentes saben lo importante que es brindarles a los empleados un fácil acceso a agua filtrada de excelente sabor. Instalar un dispensador de agua filtrada en la oficina es una excelente manera de ayudar a sus empleados a mantenerse saludables, concentrados y felices en el trabajo.