Los médicos advierten sobre el dolor de espalda: el reposo en cama puede empeorar la recuperación
Santo Domingo.- La lumbalgia afectará a uno de cada diez en algún momento de su vida y es una de las principales causas de incapacidad laboral en adultos, advierte el cirujano de columna Piero Perrone Mora, quien asegura que, aunque es una de las consultas más frecuentes en los consultorios médicos, en la mayoría de los casos no se asocia a enfermedades graves.
Los expertos explican que actividades cotidianas como cargar un galón de agua, sentarse frente a una computadora durante ocho horas, cargar la compra del supermercado o incluso dormir en una mala posición pueden desencadenar dolor lumbar.
Sin embargo, advierte que muchas personas optan por descansar completamente, automedicarse o esperar a que las molestias desaparezcan por sí solas, decisiones que, lejos de ayudar, pueden agravar el problema y convertir el dolor pasajero en una condición crónica.
"Se recomienda seguir moviéndose mientras duela", dice Peron Mora, MD, ortopedista, traumatólogo y miembro del equipo médico del Spine Center con sede en Blume.
El descanso prolongado puede retrasar la recuperación
El experto señaló que se recomienda permanecer en cama hasta que el dolor desaparezca durante varios años. Sin embargo, explicó que la evidencia científica demuestra que el descanso prolongado reduce la fuerza muscular, aumenta la rigidez y retrasa la recuperación.
En cambio, indicó que caminar distancias cortas, cambiar de posición con frecuencia y volver gradualmente a las actividades diarias suele producir mejores resultados.
Sin embargo, advierte que cualquier movimiento que aumente significativamente el dolor o cause molestias que se extiendan hacia abajo en una pierna debe ser evaluado por un especialista.
Evite la automedicación
Perón Mora también llamó la atención sobre el uso indiscriminado de analgésicos, antiinflamatorios y relajantes musculares sin orientación médica.
Explicó que si bien estos medicamentos pueden aliviar temporalmente el dolor, pueden causar efectos secundarios importantes, especialmente en personas con presión arterial alta, enfermedades renales o problemas gastrointestinales.
"El verdadero problema no es aliviar el dolor, sino hacerlo sin saber lo que está pasando", afirmó.
El experto recordó que el origen de todas las molestias de espalda no es el mismo, ya que puede ser causado por una contracción muscular, una hernia discal, una inflamación de las articulaciones o incluso una fractura, afecciones que requieren diferentes tratamientos.
Las redes sociales pueden agravar el problema
Los cirujanos de columna advierten que seguir una rutina de ejercicios o estiramientos vista en las redes sociales sin conocer la causa del dolor es otro error común.
"Lo que ayuda a un paciente puede empeorar a otro", afirmó.
Explicó que los masajes intensos, la manipulación brusca de la columna o ciertos ejercicios cuando hay una fractura por compresión nerviosa, hernia discal u osteoporosis pueden agravar las lesiones.
Por ello, enfatizó que el primer paso debe ser una evaluación médica que permita establecer un diagnóstico y diseñar un plan de rehabilitación adaptado a cada paciente.
El ejercicio protege la columna
Perrone Mora señala que el miedo al dolor impide a muchas personas caminar, hacer ejercicio o incluso agacharse, lo que debilita los músculos que sostienen la columna.
"El ejercicio bien dirigido protege la columna, no la daña", afirmó.
Añade además que fortalecer los músculos abdominales, de la espalda, de la cadera y de los glúteos ayuda a reducir el riesgo de nuevos episodios de dolor de espalda y acelera la recuperación.
Cuando ver a un medico
Aunque la mayoría de los casos mejoran con medidas conservadoras, los expertos recomiendan buscar atención médica inmediata cuando el dolor se irradia a una o ambas piernas, debilidad, pérdida de sensibilidad, dificultad para controlar la micción o las deposiciones, fiebre, pérdida de peso inexplicable o una caída importante.
Recomienda acudir al especialista cuando el dolor persiste durante varias semanas, reaparece con frecuencia o dificulta las actividades diarias como caminar, trabajar o dormir.
Perón Mora tiene más de 15 años de experiencia en cirugía de columna y es miembro fundador de la Sociedad Dominicana de Cirugía de Columna, además de ser miembro de la Sociedad Norteamericana de Columna (NASS) y de la Sociedad de Cirugía de Columna Mínimamente Invasiva (SMISS). Su práctica se especializa en el tratamiento de hernias de disco, dolor lumbar, escoliosis y deformidades de la columna, así como en procedimientos mínimamente invasivos destinados a restaurar la función neurológica y mejorar la calidad de vida de los pacientes.
