Khloé Kardashian comparte con sus hijos su rutina de ejercicios centrada en la fuerza y las dulces formas en que se mantiene activa
¡Levanta lo pesado, vive la luz! Khloé Kardashian se abrió a ET sobre su rutina de ejercicios actual, y es tan efectiva como conmovedora.
cuando D las kardashian Si bien la estrella todavía se esfuerza por ir al gimnasio, ha aprendido a no preocuparse cuando la vida se interpone en su camino.
"Mis entrenamientos son una combinación de entrenamiento de fuerza y cardio", comparte. "También me doy gracia. No todos los días son perfectos, pero la constancia es más importante que la perfección".
Hoy en día, algunas de sus formas favoritas de mantenerse activa ocurren en casa con su hija True, de 7 años, y su hijo, Tatum, de 3.
"Definitivamente es un equilibrio, pero dejé de pensar en ello como un momento separado. Intento combinar todo siempre que puedo". Khloé en el país de las maravillas dijo el presentador del podcast.
"Con mis hijos, lo importante es hacer que el movimiento sea divertido. Organizamos fiestas de baile, salimos a caminar o jugamos juegos que nos mantienen en movimiento".
Independientemente de cómo sea su agenda, Kardashian cree que todo se reduce a tomar decisiones nutricionales.
"Para mí, las proteínas lo son todo cuando se trata de hacer ejercicio. Me mantienen fuerte, me ayudan en la recuperación y hacen que todo el esfuerzo valga la pena", explica. "Haga lo que haga, la clave es alimentarme adecuadamente".
Y añade: "Aprendí por las malas que si no consumo suficiente proteína, lo siento. Estoy más cansada, mis entrenamientos se sienten más duros y no me recupero de la misma manera".
Esa misma mentalidad se traslada incluso a sus hábitos de comer bocadillos.
"La proteína realmente ha cambiado cómo me siento todos los días. Cuando la hago una prioridad, tengo más energía, estoy más llena por más tiempo y no busco bocadillos al azar a altas horas de la noche. Ayuda a que todo encaje en su lugar", señala. "Cuando estoy en la pista, me siento más fuerte y motivado".
Entonces, en lugar de comer sin pensar, Kardashian está buscando algo más intencional: su nuevo Chips de proteína Khlouddisponible bailar, dulce calorY el búfalo el sabor
"Quería algo que realmente fuera un placer, pero que aún apoyara mis objetivos", le dijo a ET. "Me dan ese crujido y saciedad, pero todavía me siento bien comiéndolos. No parece un compromiso".
ACN
